Калькулятор типа фигуры

Что такое калькулятор типа фигуры?

Калькулятор типа фигуры относит ваше телосложение к одному из нескольких распространённых силуэтов на основе трёх обхватов: груди, талии и бёдер. Сравнивая эти измерения между собой, инструмент выводит два простых соотношения и присваивает тип фигуры, например песочные часы, груша, яблоко, прямоугольник или перевёрнутый треугольник.

Знание своего типа фигуры полезно для выбора одежды, подчёркивающей пропорции, для понимания того, как вес распределяется по телу, и для отслеживания изменений со временем. В отличие от индекса массы тела, который использует только рост и вес, тип фигуры учитывает соотношение между самыми широкими и самыми узкими точками тела.

Как работает калькулятор?

Калькулятору нужны три измерения, снятые мягкой сантиметровой лентой:

• Грудь — по самой полной части груди.
• Талия — по самой узкой части туловища, обычно чуть выше пупка.
• Бёдра — по самой широкой части бёдер и ягодиц.

На основе этих данных он вычисляет два соотношения, а затем применяет набор простых правил для выбора типа фигуры. Все три измерения должны быть в одной и той же единице; поскольку классификация зависит только от соотношений, результат одинаков, измеряете ли вы в сантиметрах или дюймах.

Формула

Калькулятор использует два соотношения:

$\text{WHR} = \frac{\text{Waist}}{\text{Hips}}$

$\text{BHR} = \frac{\text{Bust}}{\text{Hips}}$

Затем тип фигуры присваивается по следующим правилам:

• Перевёрнутый треугольник, если $\text{BHR} \ge 1.05$ (грудь явно шире бёдер).
• Груша (треугольник), если $\text{BHR} \le 0.95$ (бёдра явно шире груди).
• Яблоко (округлая), если грудь и бёдра сбалансированы и $\text{WHR} \ge 0.85$ (слабо выраженная талия, вес сосредоточен в середине).
• Песочные часы, если грудь и бёдра сбалансированы и $\text{WHR} \le 0.75$ (чётко выраженная талия).
• Прямоугольник в остальных случаях — грудь и бёдра сбалансированы при умеренной талии (между порогами яблока и песочных часов).

Примеры

1. Песочные часы — грудь 90 см, талия 65 см, бёдра 92 см:

   • WHR = $\frac{65}{92} \approx 0.71$
   • BHR = $\frac{90}{92} \approx 0.98$
   • Грудь и бёдра сбалансированы, а талия чётко выражена, поэтому тип фигуры — Песочные часы.

2. Груша (треугольник) — грудь 86 см, талия 74 см, бёдра 100 см:

   • BHR = $\frac{86}{100} = 0.86$
   • Бёдра явно шире груди, поэтому тип фигуры — Груша (треугольник).

3. Яблоко (округлая) — грудь 100 см, талия 90 см, бёдра 96 см:

   • WHR = $\frac{90}{96} \approx 0.94$
   • BHR = $\frac{100}{96} \approx 1.04$
   • Грудь и бёдра сбалансированы, но талия широкая, поэтому тип фигуры — Яблоко (округлая).

4. Перевёрнутый треугольник — грудь 102 см, талия 80 см, бёдра 90 см:

   • BHR = $\frac{102}{90} \approx 1.13$
   • Грудь явно шире бёдер, поэтому тип фигуры — Перевёрнутый треугольник.

5. Прямоугольник — грудь 90 см, талия 75 см, бёдра 92 см:

   • WHR = $\frac{75}{92} \approx 0.82$
   • BHR = $\frac{90}{92} \approx 0.98$
   • Грудь и бёдра сбалансированы при умеренной талии, поэтому тип фигуры — Прямоугольник.

Пять типов фигуры

• Песочные часы — грудь и бёдра примерно равны при заметно более узкой талии, что даёт сбалансированный, изящный силуэт.
• Груша (треугольник) — бёдра являются самой широкой частью тела при более узких груди и плечах.
• Яблоко (округлая) — вес сосредоточен в области живота, поэтому талия ненамного уже груди и бёдер.
• Прямоугольник — грудь, талия и бёдра примерно одинаковой ширины, образуя прямую, атлетичную линию.
• Перевёрнутый треугольник — плечи и грудь шире бёдер, противоположность типу груша.

Практические замечания

• Снимайте все три измерения в одно и то же время суток и держите ленту плотно, но не туго.
• Поскольку классификация основана на соотношениях, результат не зависит от общего размера — два человека разного телосложения могут иметь одинаковый тип фигуры.
• Тип фигуры — это ориентир, а не медицинская оценка. Для целей, связанных со здоровьем, сочетайте его с такими показателями, как ИМТ и процент жира в теле.
• Измерения и тип фигуры могут меняться с физической формой, возрастом и образом жизни, поэтому имеет смысл проверять их периодически.

Часто задаваемые вопросы

Какие измерения мне нужны?

Вам нужны три обхвата: грудь, талия и бёдра. Используйте одну и ту же единицу для всех трёх.

Имеет ли значение единица измерения?

Нет. Поскольку тип фигуры определяется соотношениями, вы получаете одинаковый результат в сантиметрах или дюймах, если все измерения используют одну и ту же единицу.

В чём разница между типом фигуры и ИМТ?

Тип фигуры сравнивает обхваты груди, талии и бёдер, чтобы описать силуэт, тогда как ИМТ использует только рост и вес для оценки того, находится ли вес в здоровом диапазоне. Они отвечают на разные вопросы и хорошо дополняют друг друга.

Может ли мой тип фигуры измениться?

Да. Изменения веса, мышечной массы, возраста и осанки могут менять обхваты и, следовательно, ваш определённый тип фигуры со временем.